بهترین روش‌ها برای ذخیره‌سازی شیر مادر به صورت امن

مدیریت صحیح و انتخاب ظرف

روش‌های شستشوی دست و بهداشت

در هنگام کار با ظروف نگهداری شیر مادر، یادگیری صحیح شستن دست‌ها و حفظ بهداشت امری بسیار مهم است تا هیچ چیزی آلوده نشود. هر کسی که با این ظروف سروکار دارد باید ابتدا دست‌هایش را با آب و صابون معمولی کاملاً تمیز کند. متخصصان بهداشتی همیشه بر این نکته تأکید دارند، چون دست‌های کثیف می‌توانند باکتری‌ها و مواد مضر زیادی را به داخل شیر وارد کنند. در مواقعی که دسترسی به صابون و آب جاری وجود ندارد، استفاده از ژل ضدعفونی‌کننده با پایه الکلی نیز گزینه خوبی است، به شرطی که حداقل حاوی ۶۰ درصد الکل باشد. این مواد میکروب‌های مضر را از بین می‌برند و از از بین رفتن شیر مفید جلوگیری می‌کنند. خود ظروف نیز باید مورد توجه قرار گیرند، چه از نوع کیسه‌های ویژه نگهداری و چه بطری‌های معمولی. ضدعفونی منظم آن‌ها از رشد باکتری‌ها و آلودگی‌های دیگر جلوگیری می‌کند. بیشتر کارشناسان معتقدند که رعایت روال‌های صحیح تمیزکاری تأثیر زیادی در حفظ ایمنی شیر نگهداری شده در طول زمان دارد.

انتخاب بین کیسه‌های ذخیره شیر مادر و فلacons

هنگام تصمیم‌گیری بین کیسه‌های نگهداری شیر مادر یا بطری، بیشتر مادران به مقایسه گزینه‌های مناسب برای شرایط خود می‌پردازند. کیسه‌های نگهداری از سوی والدینی که با فضای کم یخچال در خانه یا محل مهدکودک مواجه هستند، بسیار مورد توجه قرار می‌گیرند. این کیسه‌ها اجازه می‌دهند که برچسب‌ها را مستقیما روی آنها بنویسید و به راحتی در فریزر مرتب کنید. علاوه بر این، آنها به خوبی و بدون دردسر زیادی منجمد و آب می‌شوند. داستان بطری‌ها کمی متفاوت است. بطری‌ها معمولاً دوام بیشتری دارند و قابل استفاده مجدد هستند. برخی از مادران شیردهنده مستقیماً از بطری جهت تغذیه کودک استفاده می‌کنند و نیازی به ریختن شیر در یک ظرف دیگر نیستند. نظرسنجی اخیری نشان داده است که بسیاری از والدین قدردان صرفه‌جویی مالی بلندمدت ناشی از استفاده از بطری‌های قابل استفاده مجدد هستند. در نهایت، مهم‌ترین عوامل در انتخاب، میزان فضای موجود و راحتی در هنگام تغذیه کودک است.

روش‌های برچسب‌گذاری برای شیر استخراج شده

درست برچسب‌گذاری شیر مادر به‌خوبی، تفاوت اساسی در حفظ تازگی و ایمنی شیر برای نوشیدن در آینده ایجاد می‌کند. هر بار که فردی شیر خود را تخلیه می‌کند، باید سه مورد را روی ظرف بنویسد: زمان جمع‌آوری، مقدار شیر و تاریخ دقیق. این امر به کسی که مسئولیت تغذیه کودک را دارد کمک می‌کند تشخیص دهد که کدام شیر تازه‌تر و کدام قدیمی‌تر است. خود برچسب‌ها باید حتی در صورت شستشو یا دستکاری زیاد، خوانا باقی بمانند، بنابراین استفاده از برچسب‌های ضد آب یا ماژیک دائمی بهتر از برچسب‌های کاغذی معمولی است. بیشتر متخصصان مراقبت‌های بهداشتی که با مادران شیرده کار می‌کنند، اهمیت این نوع برچسب‌گذاری را برجسته می‌کنند، چون در غیر این صورت اشتباهات اتفاق می‌افتد. دنبال کردن این مراحل ساده واقعاً به حفظ ارزش تغذیه‌ای و ایمنی شیر ذخیره شده برای نوزادان کمک می‌کند.

راهنمای ذخیره‌سازی بر اساس دما

محدودیت‌های ذخیره‌سازی در دمای اتاق نسبت به در دما

مدت زمانی که شیر مادر بیرون از بدن مادر قابل استفاده است، به شدت به محل نگهداری آن بستگی دارد. نگهداری در دمای اتاق به مدت تقریباً چهار ساعت کاملاً مناسب است، به شرطی که دمای اتاق خیلی بالا نباشد، حدود ۱۰ تا ۲۵ درجه سانتی‌گراد مطابق دستورالعمل‌های CDC. رعایت این بازه زمانی از رشد بیش از حد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند، بنابراین شیر مادر همچنان برای نوشیدن در آینده ایمن خواهد بود. وقتی شیر مادر به جای اینکه در اتاق قرار گیرد در یخچال نگهداری شود، مدت زمان بسیار طولانی‌تری، معمولاً بین پنج تا هفت روز، قابل استفاده خواهد بود. تفاوت در مدت زمان نگهداری شیر نشان می‌دهد چرا والدین باید از روش‌های صحیح نگهداری آگاه باشند. شیر مادر در طول زمان از نظر مواد مغذی کاهش پیدا می‌کند، به خصوص وقتی به درستی نگهداری نشود. بیشتر مشاوران شیردهی تاکید می‌کنند که این قوانین را به دقت دنبال کنند، چون سلامت کودک در اولویت است. کمی تلاش اضافه در پیگیری زمان نگهداری شیر، در ارائه بهترین تغذیه ممکن به نوزادان، بازدهی زیادی دارد.

به حداکثر رساندن تازگی در شرایط یخچال

یخ‌زدن همچنان بهترین راه برای نگه‌داری شیر مادر و حفظ تازگی و ارزش تغذیتی آن برای استفاده در آینده محسوب می‌شود. دمای ایده‌آل برای انجماد شیر مادر حدود ۲۰- تا ۱۸- درجه سانتی‌گراد است که طبق تحقیقات انجام‌شده، بیشتر عناصر غذایی مهم را حفظ می‌کند. استفاده از یک دماسنج خوب در اینجا منطقی است تا والدین بتوانند دمای دقیق محیط را رصد کنند. بیشتر کارشناسان می‌گویند شیر یخ‌زده تا شش ماه قابل استفاده است، هرچند برخی منابع می‌گویند شاید در صورت نگه‌داری صحیح، پس از دوازده ماه نیز همچنان ایمن باشد. سازماندهی هوشمندانه نیز اهمیت دارد. استفاده از کیسه‌های مخصوص یخچال‌نگه‌داری شیر مادر کارایی خوبی دارد، به‌ویژه اگر تاریخ آن‌ها به‌خوبی مشخص شده باشد. نگه‌داری مرتب باعث کاهش ضایعات و دسترسی آسان به جدیدترین شیر موجود در زمان نیاز می‌شود. فقط یادتان نرود که به‌طور منظم شیرها را جابه‌جا کنید تا چیزی در عقب فریزر فراموش نشود.

وقتی باید شیر مادر منقضی شده را پرتoss

دانستن زمان مناسب برای دور کردن شیر مادر قدیمی برای حفظ سلامت و ایمنی نوزادان بسیار مهم است. اگر شیر بوی بدی دهد یا ظاهری متفاوت از حالت عادی داشته باشد، معمولاً نشانه این است که شیر فاسد شده و باید دور ریخته شود. تازگی شیر اهمیت زیادی دارد! بیشتر کارشناسان می‌گویند شیر مادر در دمای اتاق به مدت تقریباً ۴ ساعت، در یخچال به مدت ۵ تا ۷ روز و در فریزر به مدت تا شش ماه قابل استفاده است، به شرطی که به درستی منجمد شده باشد. رعایت قواعد نگهداری از منابعی مانند CDC (مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها) به جلوگیری از مشکلات شکمی در نوزادان ناشی از مصرف شیر فاسد کمک می‌کند. دور کردن فوری شیر منقضی شده می‌تواند اطمینان دهد که شیردهی همچنان ایمن و غنی از مواد مغذی برای رشد بچه‌ها باقی بماند.

روش‌های امن گرم کردن و استفاده

روش‌های گرم کردن تدریجی برای حفظ مواد مغذی

درست آماده کردن شیر مادر، تفاوت بسیاری در حفظ مواد مغذی مهم ایجاد می‌کند. بهترین روش چیست؟ اجازه دهید به آرامی در یخچال طی شب (معمولاً حدود 12 ساعت) آب شود. اگر زمان کم است، گزینه دیگری نیز وجود دارد: کمی آب گرم روی بطری ببندید. فقط مراقب باشید آنقدر گرم نشود. تحقیقات نشان می‌دهند که آب کردن آهسته بهتر است زیرا خاصیت شیر مادر که برای نوزادان بسیار مهم است حفظ می‌شود. وقتی والدین با دقت شیر را آب می‌کنند، تقریباً همان مواد مفیدی را به نوزاد می‌دهند که در شیر تازه وجود دارد. کمی برنامه‌ریزی بیشتر می‌خواهد اما به خاطر فواید تغذیه‌ای آن کاملاً ارزشش را دارد.

پرهیز از میکروویو و آب جوش

هنگام آب کردن شیر مادر، از روش‌های مایکروویو یا جوشاندن استفاده نکنید، زیرا این روش‌ها ممکن است به خواص مغذی شیر آسیب برسانند. وقتی از مایکروویو استفاده می‌شود، گرما به طور نامساوی توزیع می‌شود که ممکن است برخی از اجزای مهم شیر را از بین ببرد و قسمت‌هایی از آن را بیش از حد داغ کند. جوشاندن شیر نیز به همین شکل باعث از دست دادن مواد مغذی ارزشمند و ایجاد دمای ناامن برای دهان کودک می‌شود. بیشتر پزشکان کودکان به روش‌های دیگری توصیه می‌کنند. سعی کنید ظرف دربسته شیر را در ظرفی با آب گرم متوسط قرار دهید یا اینکه از گرم‌کننده‌های خاص بطری که برای گرم کردن شیر مادر طراحی شده‌اند استفاده کنید. این روش‌های ملایم‌تر باعث گرم شدن یکنواخت شیر می‌شوند و از از بین رفتن خواص مفید آن جلوگیری می‌کنند.

مدیریت امن شیر باقی‌مانده ذوب‌شده

حذف صحیح شیر مادر منجمد که قبلا ذوب شده است، امری مهم برای حفظ ایمنی و کاهش ضایعات است. وقتی شیر مادر ذوب می‌شود، باید ظرف یک روز از آن استفاده شود اگر در یخچال نگهداری شود. آنچه پس از شیردهی باقی می‌ماند، بهتر است دور ریخته شود تا اینکه دوباره نگه داشته شود، زیرا ممکن است باکتری‌ها به سرعت رشد کنند. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها (CDC) به وضوح می‌گوید که یک بار ذوب کردن شیر، دوباره منجمد کردن آن امکان‌پذیر نیست. بنابراین زمان‌بندی در اینجا بسیار مهم است. رعایت این قوانین اطمینان می‌دهد که نوزادان شیر را به صورت ایمن دریافت کنند و از دست دادن مواد مغذی مهم نیز جلوگیری شود، در عین حال که از بروز مشکلات سلامتی ناشی از مدیریت نادرست جلوگیری می‌شود.